Как тренируется Павел Дуров? У босса Telegram железная сила воли и спортзал почти каждый день
Такую нагрузку выдержат лишь избранные.
Авторы портала FitStars проанализировали за нас посты и интервью Павла Дурова и рассказали о тренировках основателя VK и Telegram. Вывод: повторять за Павлом Валерьевичем крайне сложно — мало у кого есть такая же сила воли и возможности.
Предприниматель-миллиардер не жалуются на нехватку времени.
Дуров, конечно, не блогер Давидыч: утром он делает «всего» 300 отжиманий и 300 приседаний. Он не уверен, что это помогает ему накачать мышцы, но считает, что такая нагрузка хорошо прокачивает дисциплину. Каждую неделю он тренируется по 5-6 раз в течение 1-2 часов. «Иногда совсем не хочется начинать. Но надо перебороть изначальное нежелание», — заметил в одном из интервью Дуров.
Павел Валерьевич любит плавать и относится к этому занятию как к тренировке на прочность. Как-то раз в Финляндии он плыл 5,5 часов и чуть не заблудился. Для восстановления предприниматель может принять ледяную ванну со льдом.
Впрочем, Дуров не избегает и бани. «Сидя в бане при максимальной температуре, где дышать почти невозможно, или залезая в ледяную ванну, я не всегда при этом чувствую себя замечательно. Но это проходит через пару минут», — рассказал он. Контрастные процедуры заставляют сосуды активно сжиматься и расширяться — это, по мнению предпринимателя, дает заряд бодрости на часы или дни.
О диете Павла Дурова уже рассказывали ранее. Он предпочитает есть два раза в день в течение 6 часов или один раз в день — без перекусов. А вместо ужина предпочитает пить воду или полезные отвары.
5 лучших смартфонов до 10 тысяч рублей. Рейтинг «Палача»
Хитовую ТВ-приставку Xiaomi сливают за бесценок. Такая должна быть у каждого киномана
Комментарии