В сети нашли необычные способы уснуть. Оказывается, мертвая тишина только мешает
Тишина — это смерть.
Авторы Hi-Tech Mail.ru рассказали, что в интернете набирают популярность ролики, проигрывающие определенные звуки для сна. Как правило, это длинные аудио- или видеозаписи, на которых воспроизводится какой-либо зацикленный фрагмент.
Вроде это помогает быстрее уснуть, а вроде и нет.
По словам авторов, довольно давно различные виды шума используют в качестве своеобразного помощника для сна. Например, многие приложения воспроизводят белый шум — равномерный звук, в котором одновременно задействованы все частоты, которые может услышать человек.
Есть даже исследования, которые доказывают, что прослушивание белого шума ускоряет погружение человека во вторую стадию сна. Во время тестов люди, засыпающие под равномерный шум, отключались на 38% быстрее.
Однако есть мнение, что любые акустические помехи напротив мешают качеству сна. То есть вы быстрее засыпаете, но хуже спите.
Если обычный белый шум не дает заснуть, можно поразвлекаться с мозгом и выбрать какой-нибудь знакомый равномерный шум. Например, звуки работающего старого холодильника:
Или успокаивающий гул мотора автобуса «Икарус»:
Топ-5 TWS-наушников на рынке. Рейтинг «Палача»
Нашли идеальный телевизор для спальни. У него 120-герцовый экран, мощный звук и куча полезных фишек
Комментарии