Найден секретный лайфхак.
Читательница Т—Ж Екатерина Ремизова рассказала, как сбросила 5 кг за два месяца, потому что стала больше ходить. Девушка легко закрывает ежедневную цель в 10 тысяч шагов, потому что прогуливается во время работы за компьютером.
Помогла беговая дорожка.
Беговые дорожки, вопреки названию, чаще покупают, чтобы ходить в комфортном темпе. Так и сделала Екатерина: она заказала компактную дорожку без поручней, чтобы гулять во время работы. Автор пристроила к дорожке высокий стол и начала работать за компьютером на ногах. «Я печатаю, читаю, заполняю таблицы, созваниваюсь в наушниках — шума от дорожки коллеги не слышат. Даже этот текст я писала, идя по дорожке», — призналась Ремизова.
Помимо работы, на дорожке можно посмотреть сериал, а еще включить урок иностранного языка или длинное видео, до которого никогда не доходили руки. Совместить приятно с полезным! И при этом — не уходя с собственного балкона.
Автор рассказала, что на дорожке есть экран, с которым можно отслеживать пройденное расстояние, темп и калории. «Раньше во время работы я часами сидела на одном месте. Благодаря дорожке могу хотя бы часть этого времени провести на ногах», — призналась дама.
Мы изучили Маркет — такие компактные беговые стоят довольно адекватно. Вот наш топ:
- ROYAL FITNESS RF-13 — 9490 рублей
- E3 — 11 050 рублей
- UNIX Fit R-210 — 9950 рублей
- AVM A-ТМ010 — 7400 рублей
- Lauftech Fein — 13 400 рублей
