Как бросить электронные сигареты? Люди рассказывают, как слезли с парилок
Советы от экс-курильщиков.
HQD, ашкудишка, одноразка, электронка, дудка, парилка – называйте этот маленький агрегат как угодно. Факт в том, что штуковина, которая заменила зумерам и миллениалам обычные сигареты, уже претендует на звание худшего изобретения в истории.
Нам еще предстоит осознать реальный вред ашкудишек, но даже сейчас понятно, что бросить их ничуть не проще, чем стандартные сиги. Более того, те, кто подсел на электронки, курят их, не выпуская из рук. Это жуть!
Но как отказаться от электронки? Чтобы узнать это, мы собрали истории людей, которые раз и навсегда выбросили свои дудки в помойку. Что они советуют?
Первое и главное – многие экс-курильщики с форумов уверены, что слезать с электронок нужно так же, как с сигарет. Некоторые предлагают воспользоваться Табексом, либо другими препаратами для лечения табачной зависимости. Но если такие методы кажутся вам слишком жесткими, есть и более народные способы.
Пользователь под ником Андрюшкин предлагает перед бросанием купить самую дешевую и невкусную электронку. Видимо, чтобы закончить отношения с одноразками на мерзкой ноте. «С таким дерьмом легче расстаться», – уверен Андрюшкин.
Есть и те, кто считает, что будет проще бросить, если перед этим сменить парилки на обычные сигареты. Так вы расстанетесь с привычкой курить всегда и везде. «В том и прикол, что придется выходить на балкон. А еще лучше одеваться и идти на улицу, чтобы быстрее надоело это все. И прямо прочувствовать всю гадостность обычных сигарет», – советует экс-курильщица Наталья333.
Пользователь под ником Jerem предлагает вести «некурительный дневник» и записывать туда свои мысли, а девушка под ником Fanta уверена, что откладывать процесс отказа нельзя: «Не жди какой-то даты или повода – рви резко, как лейкопластырь».
Еще один вариант – посчитать, сколько денег уходит на HQD, а затем заменить их другой привычкой. Разумеется, безникотиновой. «Я помогала себе дыханием, горячим зеленым чаем с собой в машину (пьешь по пути на работу, чтобы скучно не было в пробках) и еще купила массажный шарик для рук», – сообщила пользовательница varu.melehina.
Некий Андрей, внезапно оказавшийся на женском сайте Woman.ru, предлагает обманывать мозг и курить уже закончившуюся, либо разряженную электронку. Просто втягиваешь воздух и ломаешь систему. Так или иначе, чтобы больше не курить, для начала нужно принять четкое решение бросить: не просто отложить на время или сократить количество затяжек, а отказаться по-настоящему. Об этом говорят почти все интернетные экс-курильщики.
Кстати, чтение форумов и мотивирующих постов от тех, кто бросил электронки, тоже может помочь, особенно в самые трудные моменты. Но, к сожалению, там есть и истории с неприятным финалом.
Комментарии