Спойлер — все полезно, но в меру.

Представители Минздрава заявили, что чрезмерно увлекаться арбузами нельзя. Плоды полезны, но содержат много сахара и обладают мощным мочегонным эффектом.

Максимальная рекомендованная доза арбузов в сутки для взрослого человека составляет 400-500 граммов, для детей — 300-400 граммов. В арбузах содержится много сахара — около 10 граммов на 100 граммов продукта.


С помощью арбуза реально похудеть (он очень сытный), но если лопать его без ограничений, то можно наоборот набрать лишние килограммы. В нем отмечается высокое содержание бета-каротина, B5, A, B6, кремния, кальция, магния, калия, натрия, железа, цинка и фосфора.

Та же история и с черешней. ВОЗ советует съедать ежедневно от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод, но жрать черешню сверх меры не стоит. Ягода отличается высоким содержанием углеводов, поэтому продукт может быть опасен для людей с сахарным диабетом.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал – точно не пропустите крутые новости и тексты

У нас есть топовый канал со скидками. Смартфоны, ноутбуки и аксессуары – на всём можно сэкономить

«Палач» во «ВКонтакте» – все посты, комменты и даже лайки

Главное по теме «еда»
Кирилл Воробьев
27 Сен '20
1 489 
В магазинах появился новый кокосовый Ritter Sport. Я купил его и сравнил со старым
Кир Воробьев снова ест всякую дрянь.
Виталий Халюков
24 Сен '20
1 677 
Наглый курьер, нечестные акции и другие грехи. 8 вещей, которые бесят в доставках еды
Собрали все моменты, когда вам доставляют проблемы вместо роллов и пиццы.
Виталий Халюков
24 Сен '20
1 285 
Мужчина 60 лет хранил сэндвич, который не доел президент США. В чём была мотивация?
Не самый очевидный способ поймать хайп.
Кирилл Воробьев
21 Сен '20
1 402 
Выбираем лучший батончик Corny. Какой брать в магазине?
Кир Воробьев возвращается с рецензиями еды.
Виталий Халюков
26 Авг '20
2 566 
Как Саша Грей ищет себя после окончания карьеры во взрослом кино? Варит борщ и запускает образовательное шоу
Остаться звездой куда сложнее, чем кажется.
Андрей Ставицкий
20 Авг '20
1 898 
«Макдоналдс» запустил кэшбек. Его можно потратить на еду из ресторана
Их можно потратить на еду, перевести в «Спасибо» или отдать на добрые дела.
Комментарии