Как есть фастфуд и не полнеть.

Врачи-диетологи собрали для MailOnline меню из фастфуда, которым можно вполне здорово питаться. Медики выбрали несколько лотов с низкой калорийностью из популярных заведений.

Большая часть подборки касается сетей фастфуда, актуальных для Великобритании, поэтому мы выбрали подходящие блюда из «Макдоналдса» и Burger King, которые есть почти в каждом городе.

МакМаффин с яйцом и свиной котлетой («Макдоналдс»). В одном сэндвиче содержится примерно 348 ккал, 21 г белка и 6,1 г жира. Яйца, по словам доктора, дают полезные жиры и холин, который помогает при строении клеток. Плюс в булочке низкое содержание сахара.

Гамбургер («Макдоналдс»). В оригинальным бургере из «Мака» содержится оптимальное количество железа и цинка. А соус, которым заправляют сэндвич, дает всего 23 ккал. В сумме в одной булочке всего 314 ккал.


Любой ролл («Макдоналдс»). В роллах от «Макдака» содержится около 400-450 ккал, однако из них можно сделать вегетарианскую закуску. Для этого на этапе заказа нужно выбрать опцию самостоятельного сбора и выкинуть мясо, рыбу или креветки – тогда всё будет супер.

Салат «Цезарь» (Burger King). Салат сам по себе достаточно низкокалорийная пища (около 210 ккал), поэтому несколько кусочков мяса могут разнообразить рацион. Только нужно помнить, что курица в «Цезаре» имеет панировку, которая изготовлена из хлеба.

Чикен Фри (Burger King). В куриных палочках высокое содержание насыщенных жиров и низкая доля углеводов. Причем в них содержится много белка (28 г), что оптимально для построения мышц. Порцию палочек можно закусить фруктами, а вот соусы или мороженое лучше не брать.

Фиш Кинг (Burger King). Еще одна оптимальная закуска для тех, кто устал от мяса. В этом бургере, по словам британских диетологов, крайне низкое содержание сахара и жира, при том что рыба готовится в панировке.


Так что записывайте нужные лоты и не бойтесь ходить в фастфуд, где тоже хватает не такой уж и вредной пищи.


Канал с лучшими скидками – здесь. Акции, промокоды, распродажи. Xiаomi, iPhоne, Gаlaxy – новые скидки каждый день.
Скорее подписывайтесь!
Главное
Шамиль Газибегов
14 Янв '21
713
Beats Powerbeats Pro отдают с рекордной скидкой. Это крутые спортивные наушники с топовой автономностью
А ещё это просто отличный вариант для владельцев iPhone.
Андрей Ставицкий
13 Янв '21
8946
Новейший флагман Vivo сильно подешевел. Монстра со Snapdragon 888 уже можно взять со скидкой
Вы только посмотрите на характеристики и прайс.
Андрей Ставицкий
13 Янв '21
2065
iPhone 12 mini снова подешевел. Что нужно знать перед покупкой?
Самый доступный новый айфон в здании.
Андрей Ставицкий
12 Янв '21
7315
Xiaomi Redmi 9T уже отдают с большой скидкой. Это лучший девайс бренда по соотношению цены и качества
Нужно пройти небольшой квест.
Шамиль Газибегов
12 Янв '21
4872
Новые смарт-часы Realme уже можно взять со скидкой. Ловите секретный промокод
Покупаем будущий хит за гроши.
Тимофей Беляков
11 Янв '21
20399
Самый выгодный бюджетник Realme отдают по исторически низкой цене. Надо брать как можно скорее
Срочно кладем в виртуальную корзину!
Комментарии