Спойлер: практически все, что хочет. Но есть нюанс.

Артуру Грисбруку из Бакингемшира исполнилось 100 лет, но все говорят, что мужчина не выглядит на свой возраст. По секрету он поделился своим рецептом – набором пищи и напитков, которые предпочитает последние несколько десятков лет.

Первый совет – не ограничивать себя, но и не переедать. «Я ем все, что мне нравится, но не в избытке», – признается дед. Иногда он может даже съесть колбасу или навернуть fish & chips (фирменная закуска на британских островах). По его словам, он чувствует себя лучше, чем когда ему стукнуло 70 лет. Идея сбалансированного питания пришла с годами.

Второй совет – личная диета Артура. На завтрак он пьет кофе с молоком и ест бутерброды с маслом, а на обед и ужин готовит мясо на гриле и овощи. Вместе с грибами, зеленым горошком, яйцами, картофелем и прочим гарниром.

По его мнению, жареную пищу нельзя считать полностью здоровой, но его желудок отлично усваивает все, что приготовлено на гриле.


Обязательно во время ужина он выпивает пару бокалов красного вина – реально, делает это почти каждый день. Почему нет? Красное вино в умеренных дозах хорошо действует на сердечную мышцу, снижает уровень «плохого» холестерина, замедляет ожирение.

Наверное, еще один важный нюанс в том, что дядя живет один (супруга умерла в начале года). Поэтому Артуру приходится самому ходить в магазин и возиться на кухне – бутылочка красного сама себя не купит, ужин сам себя не приготовит. А любая движуха в таком возрасте только полезна. 


Главное
Андрей Ставицкий
05 Мар '21
4 692 
Спешите взять Samsung Galaxy S10 Lite. Девайс сильно подешевел в Билайне и МТС
Очищают склады, раздают скидки.
Андрей Ставицкий
04 Мар '21
3 241 
Xiaomi привезла в Россию пылесос с экраном. А еще у него часовая автономность и функция влажной уборки
Ценник жирный, но не очень страшный.
Андрей Ставицкий
04 Мар '21
6 290 
Samsung Galaxy Note 10 Lite отдают с гигантской скидкой. Копируйте промокод и ставьте таймер
Не проспите распродажу.
Андрей Ставицкий
03 Мар '21
5 700 
Мировая премьера Xiaomi Redmi AirDots 3. Сейчас наушники можно купить по самой низкой цене
Ценник очень гуманный.
Андрей Ставицкий
03 Мар '21
6 827 
Стоимость Xiaomi Mi Watch Lite на время обрушилась. Нужно просто забрать промокод
Совсем скоро они станут бестселлером.
Андрей Ставицкий
02 Мар '21
6 497 
Стоимость лучшей версии iPhone 12 опустилась ниже важной отметки. Хотите скидку 15 тысяч рублей?
Скидку пришлось ждать четыре месяца.
Комментарии