Тимофей Яценко откровенно рассказал о своей болезни.

Для тех, кто не в теме: обсессивно-компульсивное расстройство – это невроз навязчивых состояний; у больного ОКР непроизвольно появляются тревожные мысли (обсессии), которые он отгоняет с помощью личных ритуалов (компульсий).

Например, тревога возникает при виде трещин на тротуаре, и больной старательно их обходит. Кто-то до бесконечности моет руки, кто-то заходит только в четные вагоны метро – примеров нелепых компульсий множество, фантазия человека не знает границ.

Говорят, что вероятность ОКР выше, если вы в детстве страдали перфекционизмом и проявляли повышенное внимание к деталям. Это правда: еще в школе я мог по три часа сидеть над тетрадкой, аккуратно и размеренно стирая ластиком следы карандаша.

Если ластик оставлял черные разводы и портил клининговую работу, я злился и тер страницу до бесконечности. Один раз я проковырял в тетрадке пробоину размером с большой палец. Это была настолько неидеальная работа, что я готов был расплакаться и, скорее всего, реально рыдал в тот вечер.


До определенного времени болезнь пребывала в зачаточном виде и не мешала мне жить: я всего лишь дико переживал из-за некоторых вещей, на самом деле недостойных тревоги – вроде той же дырявой тетрадки.

Акции моего невроза резко подскочили вверх, когда я уже был на втором курсе института. ОКР мутировало в странную форму: я подумал, что живу чересчур счастливой жизнью (девушка, книги, интересная учеба), и стал испытывать тревогу каждый раз, когда получал удовольствие.

Первый раз жуткая тревога накатила во время чтения «Анны Карениной» – мне настолько нравился роман, что я стал испытывать волнение перед тем, как брал его в руки. Обсессию можно прогнать только компульсией, и я посчитал, что причина тревоги – в пронумерованных страницах, а не в моей поехавшей кукухе.

Меня жутко бесили эти единички, двоечки и троечки чуть пониже гениального текста, и я заклеивал их разноцветными закладками-стикерами.


Читаю я только с бумаги, поэтому перейти на электронку и забыть про тупой цифирь – это было не про меня. Несколько месяцев я провозился с закладками, прикрывал номера страниц пальцем, а потом болезнь расширилась и захватила остальные сферы моей жизни (помимо чтения). Это произошло постепенно, но процесс двигался неумолимо, и скоро я уже испытывал тревогу во время каждого приятного активити. Просмотр фильмов и футбола, чтение книг, учеба, секс и все остальное оказались непоправимо отравлены.

Работает это так: когда я смотрю хорошее кино и начинаю в него погружаться, внутри меня появляется «недовольная» мысль, и я теряю концентрацию. В итоге ставлю фильм на паузу. Чтобы продолжить просмотр, мне необходимо убедить себя в том, что «у меня все хорошо» и «я имею право это делать». Обычно есть 3-4 пункта, которые обосновывают мое право на удовольствие – я быстро прогоняю их в памяти и жму на Play. Через 15 минут компульсия повторяется снова.

Странно, но эта гадость не работает в отношении неприятных дел или ширпотребного кинчика – ОКР разрешает мне смотреть дешевые ситкомы и особо не переживать. Но любое активити посерьезней превращается в пытку: я торможу на работе, постоянно отвожу глаза от книги, когда ее читаю, ставлю на паузу фильмы и прогоняю в голове свои 3-4 доказательства даже во время бурного секса.

Есть и другие маленькие ритуалы: например, печатая в Word, я не позволяю приложению исправлять дефисы на тире, а сам копирую тире, когда это необходимо. То же самое и с набором текста в айфоне: если я опечатался, а айфон ввел правильную автозамену, я стираю нужное слово и перепечатываю его сам. Короче говоря, борюсь с автозаменой по всем фронтам.

Стандартные проявления ОКР у меня тоже бывают, но они очень редки и не так болезненны по сравнению с блокировкой удовольствий. Перед выходом из квартиры я могу переложить какой-нибудь предмет на «нужное место» – если этого не произойдет, я буду думать, что новый день обязательно станет неудачным. Подавить обсессию бывает очень сложно: тревога повышает сердцебиение, а разум отказывается действовать рационально. Это как ранка на губе – знаешь, что не надо грызть, но продолжаешь это делать.

Жить с этим так муторно, что я полюбил думать о суициде и саморазрушающих практиках – почитайте мои стихи, там все достаточно однобоко. Думаю, что могу закончить, как Эдриен Борланд из группы The Sound – там же, где все начиналось. Привет «Анне Карениной».

Не знаю, нужно ли писать что-нибудь ободряющее – да, я постараюсь бороться, но не факт, что справлюсь. Каждодневное маленькое издевательство гораздо хуже, чем редкие крупные неудачи. Но я все еще, как пел Моррисси, want to live and want to love, разве что желание отравляется мерзкой болезнью.

Психические расстройства – это так же страшно, как отрезанные руки и ноги.

P.S. Во время написания этого текста мне стало реально легче, так что ребята, кто страдает ОКР, – попробуйте выговориться, сходить к психологу или вынести свою болезнь на публику.

Посмотришь на себя в зеркало – и сразу становишься адекватней, когда видишь нелепое перекладывание предметов и бормотание под нос четырех доказательств.

Но тире в предыдущем абзаце я все равно скопировал.


Главное
Шамиль Газибегов
30 Ноя '20
421 
Новый флагман OnePlus внезапно подешевел в России. Цен ниже нет нигде
Тот случай, когда выгодно приобретать технику в России.
Шамиль Газибегов
30 Ноя '20
937 
Хитовые TWS-наушники стоят в России дешевле, чем на Али. Космический вариант за 800 рублей
Да, они реально стоят 10 баксов.
Андрей Ставицкий
30 Ноя '20
843 
Как получить пять месяцев в Apple Music бесплатно? Нужно всего лишь установить Shazam
Даем Apple Music шанс.
Шамиль Газибегов
28 Ноя '20
25 052 
Цена на Google Pixel 4a упала ниже психологической отметки. Это самый выгодный камерофон?
Похоже, что да.
Шамиль Газибегов
28 Ноя '20
3 726 
Уникальный Samsung Galaxy сейчас стоит как самый дешевый iPhone 12 mini. Брать или нет?
Жирнейший дискаунт.
Шамиль Газибегов
28 Ноя '20
7 723 
iPhone X с бесконечной памятью исчезает из магазинов. Берите, пока не поздно
Оптимальное iOS-решение за 530$.
Комментарии