Глеб Чернявский с канала «Футбольные тексты» – о том, почему нормальные люди бегают только на улице или в манеже.

«Ты что, совсем дура? Нет ничего скучнее, чем накручивать круги по стадиону», – говорил я на свидании с легкоатлеткой.

«Ты просто тупица, – отвечала девушка. – Бег – это кайф. После него выделяется гормон радости, а это лучший наркотик».

Я с детства занимался футболом, но был вратарем, поэтому беготня прошла мимо. Только летом на сборах были кроссы, но это всего пару недель в год. Я не любил бегать и обычно прибегал последним.

Когда закончилась футбольная школа, пропали постоянные тренировки и появился постоянный фаст-фуд. Из-за этого мой живот постепенно надувался. С этим надо было что-то делать, а самый эффективный вариант для сгонки веса – долгий и монотонный бег. Я пошел на стадион и пробежал 5 километров – ближе к концу дистанции показалось, что мне намного веселее и прикольнее ощущать себя в этом мире. В голове тут же всплыл тот давний разговор легкоатлеткой. Она оказалась права: выделявшийся эндорфин создавал ощущение эйфории, которое потом хотелось испытывать еще и еще.


В тот месяц я сбросил 6 кг и привел себя в приличную форму, но особенно мне нравилось ловить хорошее настроение после бега и выполнять свои нормативы: например, выбегать 10 км из 50 минут. Несколько лет было так: осенью, зимой и весной я жрал все подряд, а летом бегал и сбрасывал. Через пять лет весы сообщили, что летнего бега не хватает и что нужно еще добавить спорта. Я купил абонемент в зал и впервые в жизни встал на беговую дорожку.

2912-3

Я почувствовал себя той тупой белкой, которая крутит колесо и не понимает, для чего это делает.

1. Бег – это прежде всего возможность расслабиться и ощутить себя в полной свободе, но на дорожке вы всегда в напряжении. Стоит о чем-то задуматься или засмотреться на сочную задницу, как вы улетите с дорожки и получите травмы.

2. Чтобы ускориться или замедлиться, нужно отвлекаться от процесса и нажимать кнопки, а при беге вообще ничего постороннего делать нельзя. Это сбивает дыхание, ритм и настрой.


3. Каким бы роскошным ни был бы зал, там будет не хватать воздуха. Духота превращает бег в ад.

4. После десяточки на свежем воздухе вы реально ощущаете наркоманский приход от счастья. После пятерки на дорожке вы ощущаете только сильное головокружение и желание скорее сдохнуть.

5. На дорожке рядом с вами полно потных идиотов, которые бегают в куртках и думают, что это поможет похудеть. Да, вода выйдет ровно на один день, но потом все вернется. Если вы не боец ММА и у вас завтра нет взвешивания, никогда не бегайте в теплых вещах – это не дает ничего, кроме ненужных страданий.

6. Беговая дорожка убивает колени примерно так же, как и бег на асфальте.

3230-2

Я пробовал переламывать себя, однажды продержался даже 50 минут, но получил только сильнейшее головокружение, два раза чуть не рухнул и показал очень низкий результат по скорости (8 км за 50 минут – это позор). Ни гормона радости, ни удовлетворения от выполненного норматива – это даже противнее, чем жевать лимон.

Скакалка, бассейн, эллипс, даже велотренажер – сбрасывайте зимой как угодно, только не страдайте на дорожке. И помните: реально худеть вы начинаете примерно на 40-й минуте бега, а к этому моменту на дорожке хочется одного – повеситься.


Главное
Шамиль Газибегов
15 Янв '21
646
OnePlus 8 подешевел ниже психологической отметки в России. Теперь это самый выгодный флагман
Лучшее решение за свои деньги.
Шамиль Газибегов
14 Янв '21
760
Beats Powerbeats Pro отдают с рекордной скидкой. Это крутые спортивные наушники с топовой автономностью
А ещё это просто отличный вариант для владельцев iPhone.
Андрей Ставицкий
13 Янв '21
9335
Новейший флагман Vivo сильно подешевел. Монстра со Snapdragon 888 уже можно взять со скидкой
Вы только посмотрите на характеристики и прайс.
Андрей Ставицкий
13 Янв '21
2134
iPhone 12 mini снова подешевел. Что нужно знать перед покупкой?
Самый доступный новый айфон в здании.
Андрей Ставицкий
12 Янв '21
7378
Xiaomi Redmi 9T уже отдают с большой скидкой. Это лучший девайс бренда по соотношению цены и качества
Нужно пройти небольшой квест.
Шамиль Газибегов
12 Янв '21
4896
Новые смарт-часы Realme уже можно взять со скидкой. Ловите секретный промокод
Покупаем будущий хит за гроши.
Комментарии