«Палач» – о том, как размаг­ни­тить жопу и диван.

 

Я убежден, что слово «прокрастинация» – синоним слова «лень», только в три с половиной раза длиннее. Механизм работает очень просто: человек либо что-то делает, либо не делает ничего. Диван, гаджет, сериал, книга – это не прокрастинационные элементы, а вещи, которые просто позволяют расслабляться. Еще одна такая вещь – сон: как утверждает Павел Дуров, сон – лучший вид отдыха.

Я считаю себя гиперленивым человеком, но периодически мне удается выдавать сумасшедшие рабочие сессии. Еще я ненавижу, когда меня учат жизни и никогда не учу жизни сам. Текст ниже – акт эгоизма: памятку из десяти способов уничтожить лень я пишу в первую очередь для себя.

Колесоfenotropil-1384698529

Самый эффективный, но самый вредный метод. Идем в аптеку, приобретаем ноотропный препарат, принимаем. Не знаю, что происходит в организме, но часа 3-4 (или больше – в зависимости от мощности ноотропа) вы будете в порядке.

Эти таблетки могут работать и как плацебо. Говорим себе: «Принимаю колесо, работаю 4 часа подряд, потом смотрю эпизод сериала». На 4 часа задница прилипнет к креслу, а пальцы – к клавиатуре и мыши. В какой-то момент вы перестанете следить за временем, а личная эффективность достигнет пика. Правда, есть два побочных действия. Первое – вы можете сдохнуть лет на 20 раньше нормы. Второе – вы можете отупеть, если будете стимулировать организм слишком часто.

ДушScreen Shot 2015-04-14 at 22.17.36

Знаю, что в офисах редко бывают душевые – значит, не нужно работать в офисе, сидите дома. 15-20 минут под теплыми струями дают шикарный импульс – в это время в голову приходят отличные идеи (в моем случае – для текстов), настроение летит вверх, о проблемах думать не хочется вообще. Лично я выхожу из душа крайне мотивированным.


Летом мне нужно было написать 50 тысяч символов за ночь. Успеваю – получаю нормальную сумму. Не успеваю – я в прососе. Четыре перезагрузки в душе, и к 10 утра все было готово. Правда, параллельно с походами в ванную я пожирал круассаны с шоколадом.

17 минут снаnap

Классный самообман. Когда мозг отказывается работать, а все колеса съедены, лучший способ продолжить работу – прекратить работать. Ложимся на диван и ставим будильник на 17 минут. 2 минуты на засыпание, 15 – на сам сон. Весь секрет как раз в засыпании: становится жалко тратить драгоценное время из 15 минут, поэтому всегда стараешься уйти в кому за две минуты. Самое главное после пробуждения – залезть на кресло и просидеть там хотя бы минут пять, не вернувшись на диван. Если это удается, лень и сонливость отваливают как минимум на пару часов.

Спортmed_1409274861_1382539143_image

В сериале «Элементарно» Джоан Ватсон рассказывала, как была отличницей в колледже: «Я учила материал, запоминала, а когда уставала – шла приседать. Теперь могу присесть 100 раз». Кровь разгоняется по организму, появляется желание делать какие-то великие вещи. Кроме приседаний работают отжимания, пресс и упражнения с гантелями. Самое прекрасное – сделать паузу на полчаса: 10 минут гантелей, 20 минут душа, а потом 5-6 часов работы.

Поход в магазинOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Когда я разворачиваюсь на кресле, у меня всегда есть выбор. Справа – манящий диван, слева – шкаф с одеждой. В те минуты, когда сила воли еще на что-то способна, я надеваю джинсы, беру плеер и топаю в магазин. Ощущения примерно как от визита в душ, но на обратном пути можно сожрать пачку чипсов, а уже дома – заточить круассан, запивая холодным чаем. Дальше включается типичная человеческая совесть. Порадовал себя, встряхнулся? Вали работать.


Балкон4835ca346dd719beb42ee1ca90891398112269

Самый малоэффективный и совсем не долгоиграющий метод, попавший сюда во многом из-за того, что я хотел набрать десятку. Открываем окно, вдыхаем пару минут свежий воздух, приземляемся возле компьютера. Бодрость растянется минут на 15, но иногда и этого хватает: бывает трудно закончить длинный текст, и тогда приходится употреблять кислород.

Смена обстановки17594v

У меня это функционирует так: когда мне надоедают обои в комнате, я иду смотреть на обои на кухне. В обоих случаях я по факту пырюсь в монитор, но антураж влияет на работоспособность – вы сразу же получите +10 к усидчивости. Кстати, еще можно залить файл в Google Docs, лечь на диван и редактировать с айфона, но такая смена обстановки чаще всего приводит к засыпанию.

МотивацияMoleskine diary

На втором курсе я готовился к допсессии, но понимал, что за спасибо учить все это говно я не буду. Рядом со мной лежал телефон, там шла увлекательная рабочая переписка, но вместо текстов я был вынужден задрачивать конспекты всякого юридического бреда. Тогда я организовал систему премий: ставил задачу на день и обещал себе материальный бонус в диапазоне до 1500 рублей. Молескин, дорогая ручка, внешний аккумулятор – ни одна из этих вещей мне впоследствии не пригодилась, но тот экзамен я сдал.

Планchecking_todo_notebook

Ненавижу ублюдков, которые умеют вести блокноты; наверное, я просто завидую этим крысам, которые сначала орудуют ручкой, а потом измазывают страницы текстовыделителем. Мне такое не дано: я исписываю в блокноте 2-3 страницы и продолжаю вести заметки на айфоне. Кстати, «Заметки» в iOS – одна из самых принципиальных причин не переходить на Android: там вместо лаконичного приложения для записей есть только откровенная дрянь.

Так вот. Когда устаешь и начинаешь думать о диване, надо взять ручку и лист А4, а затем минут 15 расписывать какой-нибудь план. Это может быть план чего угодно; главное, чтобы он был подробным. Не знаю, с чем это связано, но продуктивность после этой манипуляции моментально возрастает.

Ненависть

Ложитесь на диван, берете телефон. Фейсбук, твиттер, инстаграм – у вас куча дел, а вы залипаете в соцсетях и переписываетесь ни о чем, периодически поглядывая на фотки бывших одноклассниц. Главное – не заходить в читалку книг и не врубать фильм. Через час серфинга по соцсетям вы гарантированно будете себя ненавидеть. «Боже, на какую херню я потратил время? Лучше бы поспал» – примерно такой вопрос вы зададите себе, прежде чем вернетесь к работе.


Главное
Тимофей Беляков
26 Янв '21
3899
Хитовые девайсы Realme можно урвать по отличным ценам. Рассказываем, как это сделать
Довольно щедро!
Шамиль Газибегов
25 Янв '21
3605
Флагман Asus ZenFone внезапно обесценился в России. Это уникальный девайс на чистом Android
Конкурентов почти нет.
Шамиль Газибегов
25 Янв '21
10903
Пора брать флагманы Samsung Galaxy S20. Девайсы стоят рекордно дешево
Собрали кучу полезных ссылок.
Шамиль Газибегов
23 Янв '21
5586
Топовый iPhone 12 mini космически подешевел в России. Забирайте промокод и покупайте девайс
Берите, пока есть время.
Шамиль Газибегов
23 Янв '21
12713
Samsung Galaxy Buds Live чудовищно подешевели. Это шикарная альтернатива AirPods Pro
Самый сбалансированный вариант до 10 тысяч.
Тимофей Беляков
21 Янв '21
7289
Как урвать хитовый OnePlus дешевле 20 тысяч рублей? Надо знать волшебный промокод
А мы оставим этот чудесный промик ниже.
Комментарии